春の陽気

こんにちは、歯科衛生士の武永です

もうあっと言う間に四月も終わりGWに入りますね

みなさんどこかお出掛けの予定はありますか？

私はこのお休みの間にハイキングに行ってきました

武田尾廃線という、宝塚にある廃路線のコースです

コースもそれほど長くなく、川のせせらぎを聞きながらのんびり歩けて、河原での休憩ポイントもあるのでこれからの季節は気持ちよくておすすめですよ。

バーナーを使ってウインナーも茹でてみました

山登りやハイキングは、良い運動になって健康には良いのですが、むし歯には要注意です

途中でお口がさみしくなってきて、ついアメやグミ、チョコレートなどを転がしながら歩きがちなんですよね。

糖分の含まれたものを長時間お口に含んでいることで、お口の中全体が酸性に傾き、むし歯菌の働きが活発になります

普段からも甘いものはもちろんのこと、それに限らず間食をすればするほど、しっかり歯磨きをしているつもりでもむし歯はできやすくなってしまうのです。

しかし間食をしたら、歯を磨くかお口をゆすぐようにして、２時間は時間を空けてお口のなかを酸性から中性に戻してあげるよう心掛けるだけでも、むし歯は出来にくくなりますよ

みなさんも一度意識してみてください

しっかりと予防する為にも、定期的な検診や予防のメンテナンスも行っていきましょう