夏

こんにちは

歯科衛生士の河野です！

毎日ものすごく暑いですがみなさん体調は崩されていませんか？

毎日汗をかくと思いますが良い汗をかくにはどんなことをすれば良いかご存知ですか？

それは有酸素運動（ウォーキング、サイクリング）

または半身浴などすると汗腺機能が活発になり

良い汗をかく事ができるそうです

お風呂にレモン汁を垂らすと汗のにおい対策にもなるそうですよ〜

汗をかいたらしっかり水分をとって

脱水症状に気をつけて暑い夏を乗り越えていきましょうね

それでは今週のお花です

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