歯間ブラシは上手に使えていますか？

こんにちは、歯科衛生士の武永です

いよいよ７月も後半に入りましたね

暑い日が続くこのような毎日、気をつけていきたいものと言えば熱中症です

日中は、しっかりと水分を取って気をつけないといけないですね

 

 

さて、今回は歯間ブラシでの歯の間のお掃除についてです。

 

みなさん歯間ブラシは正しく使えていますか？

歯ぐきが炎症を起こしている所などは特に、歯間ブラシの間違った使い方によって、歯ぐきから出血することがあります

 

しかし毎日、正しく使えていれば炎症や出血は治まってきます

歯ぐきを傷つけることなく、効率よく汚れを落とせるようにマスターしていけたらいいですね。

今回はそのポイントをお話しします

 

１、歯の隙間にあったサイズを選びましょう

　　　歯間ブラシで汚れを落とす時にまず大切なのはサイズ選びです。歯の隙間にあったサイズの歯間ブラシを使うことで効率よく汚れを落とすことができますが、サイズが合っていなければせっかく歯間ブラシを通しても汚れを落とすことができません。

　　　また、隙間がそれほどない所はフロス（糸ようじ）を使うと良いですよ

 

２、歯間ブラシの正しい使い方

　　　前歯・・・前歯の歯ぐきはデリケートなので、隙間にゆっくりと挿入し、歯ぐきに当たり過ぎないようにやさしく前後に動かします。

　　　奥歯・・・奥歯は見えにくいので、歯間ブラシの挿入が難しい場合もあります。コツは、お口をあまり大きく開けずに頬側から歯に沿って挿入することです。前歯と同様やさしく動かします。

　　　　　　　　奥歯はL字型の歯間ブラシが使いやすいですよ。

 

３、歯間ブラシのお手入れ・交換時期

　　　歯間ブラシは使用後、流水でよく洗い流しましょう。

　　　くり返し一週間は使うことができますが、よく乾燥させて保管することと、毛が開いたり、毛が少なくなっているようであればすぐ交換することが大切です。

 

 

歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは全体の約６０％しか除去できません。

しかしむし歯のできる場所のほとんどが歯と歯の間から。

そして歯周病も歯と歯ぐきの間の歯垢が原因で起こります

 

 

お口の中の健康を保つためには、歯ブラシで届かない所のケアがとても大切になってくるんですね

歯間ブラシを使う際には、自分に合ったサイズを選び正しい使い方を身につけて、綺麗なお口を保っていけるようにしましょう