さかなか歯科|堺市北区北花田の親子で通える歯医者さん(小児歯科・予防歯科・審美歯科・インプラント)

スタッフブログ

歯のマメ知識

しっかり噛まないと生活習慣病になる?

高尾 麻衣

こんにちは😊

助手の高尾です(*゚▽゚)ノ

みなさん体調はいかがでしょうか??

手洗い・うがいが欠かせませんね!

 

さて、今日は噛むことの大切さについて

お話ししたいと思います!

みなさん一度は「よく噛んで食べましょう」、「1口30回は噛みましょう」などと言われた事はありませんか?

実際のお食事ではどうでしょうか?

実践できていますか??

なかなか回数を数えてご飯を食べる方は少ないかと思います。

 

噛むことで生活習慣病を防げる!

噛む事は顎や歯の発達ばかりでなく、

全身の健康に大きく影響してきます!

最近では柔らかい食べ物が多くなり、しっかりと噛まない子、噛めない子が増えてきています。

噛む回数が少ない食事を続けていくと

虫歯や歯周病、肥満など生活習慣病のリスクが高くなります!

たくさん噛むことで生活習慣病も防げるのです!

噛むことでメリットがたくさん!

他にも認知症予防や、ほうれい線予防など

たくさんの予防ができると言われています。

是非みなさんもバランスの良い食事を心がけ

「1口30回噛む」ということを意識してみてくださいね👍

高尾 麻衣

この記事を書いた人

歯科助手 T.C チーフ

高尾 麻衣 MAI TAKAO

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