ホットヨガ

こんにちは　　衛生士の永見です

 

 

先日、ホットヨガの体験に行ってきました

岩盤浴にはよく行っていたのですが、ホットヨガは初めてで

ドキドキしながら参加してきました。

 

ホットヨガには良い効果が沢山あるそうです

 

１老廃物を排出して痩せやすい体質をつくる

２冷え性の改善

３むくみの改善

⒋肩こり、腰痛の改善

⒌リラックス、ストレス解消効果

６デトックス効果

 

などこんなにも沢山の効果があるんです

 

クーラーをつけたり、冷たい物を飲んだりする機会が増える夏こそ

ホットヨガはいいですよね

 

皆さんもあまり身体を冷やしすぎないように過ごしましょうね

 

今週のお花です

 

こちらは診療室です

淡い可愛らしいお花です